AmsetSổ tập gym · Tiếng Việt
Coach viết giáo án.
Bạn chỉ việc đẩy.
Amset là sổ tập trên điện thoại: ghi từng set ngay trong buổi, coach của bạn trên CoachHelm thấy tiến độ tức thì — không cần chụp màn hình gửi Zalo.
Chạy ngay trên trình duyệt — không cần cài, không chờ tải app.
Chưa có coach? Vẫn tập được — tự viết giáo án của bạn.
Ghi xong set trước khi hết nghỉ.
Màn ghi buổi tập chỉ có đúng thứ bạn cần giữa hai set: gõ 2 con số, chạm ✓, timer nghỉ tự chạy.
Không mất chữ nào
Tự lưu sau từng lần chạm — rớt mạng, tắt màn hình, buổi tập vẫn còn nguyên khi mở lại.
Timer nghỉ tự chạy
Chạm ✓ là đồng hồ nghỉ đếm ngược, rung nhắc khi tới giờ — khỏi ngó điện thoại giữa set.
460 bài tìm bằng tiếng Việt
Gõ ganh dui ra Back Squat, gõ nguc tren ra đúng bài ngực trên — không cần nhớ tên tiếng Anh.
Cơ bắp không nhớ. Sổ tập thì có.
Mỗi bài hiện đúng mức bạn đẩy lần trước — chạm vào là điền sẵn, việc còn lại là hơn nó.
Cột "Trước" ngay trong bảng set
Lần gần nhất của chính bài đó, đúng thứ tự set.
70×6 → 72.5×6PR tự phát hiện
Vượt mức cũ là có huy hiệu ngay trên set — không cần tự dò lịch sử.
Chuỗi ngày tập
Dải tuần trên trang chủ cho biết bạn đã đều đến đâu — bỏ lỡ là thấy liền.
Nối thẳng với coach của bạn.
Coach dùng CoachHelm giao giáo án — bài, set, mức tạ mục tiêu tự xuất hiện trong Amset của bạn. Không file Excel, không tin nhắn qua lại.
Liên kết bằng mã 6 số
Coach gửi mã, bạn nhập một lần là xong — không cần tạo lại tài khoản.
Giáo án tự về máy
Mức tạ coach kê hiện mờ trong ô nhập làm mốc — bạn ghi số thật của mình đè lên.
Coach thấy vừa đủ
Coach chỉ thấy mức tốt nhất gần nhất của từng bài — không phải cả nhật ký của bạn.
Mỗi set là một dòng.
Nhìn lại là thấy đường lên.
Volume theo tuần, PR theo bài, nhóm cơ nào đang được tập nhiều — tất cả tự cộng từ những dòng bạn ghi.
Lịch sử từng bài
Mở một bài là thấy mọi buổi từng tập nó: set, mức tạ, volume, PR — theo đúng dòng thời gian.
Bản đồ nhóm cơ
Volume tô sáng trên hình cơ thể theo cường độ — nhóm nào đang bị bỏ quên, nhìn một cái là biết.
Hỏi nhanh, đáp gọn.
Amset có miễn phí không?
Có. Tạo tài khoản, ghi buổi tập, xem tiến độ — miễn phí.
Không có coach thì dùng được không?
Được. Bạn tự viết giáo án từ 460 bài có sẵn (hoặc dùng giáo án mẫu), ghi log và xem tiến độ như bình thường. Khi nào có coach trên CoachHelm thì liên kết sau, dữ liệu vẫn giữ nguyên.
Có cần cài app không?
Không. Amset chạy ngay trên trình duyệt điện thoại. Muốn có icon ngoài màn hình như app thật thì bấm "Thêm vào màn hình chính" — vẫn không tốn dung lượng tải.
Coach thấy được những gì của tôi?
Chỉ mức tạ tốt nhất gần nhất của từng bài — để chỉnh giáo án cho bạn. Nhật ký chi tiết từng set là của riêng bạn. Chi tiết trong chính sách quyền riêng tư.
Mỗi set là một dòng.
Một năm sau là một người khác.
Buổi tập hôm nay là dòng đầu tiên.
Mở Amset — miễn phí